冬に向けて。
ここ1年ほど、膝の痛みが時々あって、先日京都の膝専門(とHPには書いてある)整骨院にかかったところ、
「おなかが冷えてます」
と指摘された。
自分では冷え症の自覚は全くないが、腰痛や肩こりもあるため、
それが治るならと、苦手な半身浴をなんとか頑張って10分(これが精一杯です
)はやっている。
で、「夏でも靴下は履いてください。」と言われたこともあり、
それなら冬場はそれ以上に気をつけないと、と思い立ち、
これを買ってきた。

船場センターのお店の店員さんが、「私も使ってるけど、これいいよ。寒くなったらすぐ売り切れるよ。」
と言っていた。
まあほんとにそこまでの人気があるのかは別として、とりあえず冷え症対策ということで。
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自分では冷え症の自覚は全くないが、腰痛や肩こりもあるため、
それが治るならと、苦手な半身浴をなんとか頑張って10分(これが精一杯です

で、「夏でも靴下は履いてください。」と言われたこともあり、
それなら冬場はそれ以上に気をつけないと、と思い立ち、
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サーモンとアボカドのサラダ寿司
腰痛解消!トレーニング。
カラダを大切にすると気持ち(自分)も大切にできることを
実感したので、
今度は、具体的な症状を改善しようと思い、
フィットネスに付属している整骨院で
メニューを指導してもらいました

私の場合は、カラダの重心が前になっているので、猫背になり、
それを支えるために腰に負担がかかっているようです。
それを改善するには・・・
続きを読む
実感したので、
今度は、具体的な症状を改善しようと思い、
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私の場合は、カラダの重心が前になっているので、猫背になり、
それを支えるために腰に負担がかかっているようです。
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テーマ:肩こり・腰痛など・・ - ジャンル:ヘルス・ダイエット